Home » » ஆரோக்கிய உடலுக்கு ஸ்கிப்பிங்

ஆரோக்கிய உடலுக்கு ஸ்கிப்பிங்

 Today, a lot of women are avatikkullakum the belly problem. Skipping exercise every day if they
இன்று தொப்பை பிரச்சினையால் அவதிக்குள்ளாகும்  பெண்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தினமும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்து வந்தால்  உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து, தொப்பை பிரச்சினையும் படிப்படியாக குறையும். ஸ்கிப்பிங் செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
என்ன

முதலில் உடலில் உள்ள தேவையற்ற எடை குறைகிறது. சிறுவர் முதல் பெரியவர் வரை அனைவருக்கும் ஆரோக்கியத்தையும், வளர்ச்சியையும்,  உடலுக்குப் புத்துணர்வையும் தருகிறது. உள் உறுப்புகளும், நரம்புகளும் தக்க பயிற்சி கிடைப்பதால் அவற்றின் செயல்பாடுகள் சீராகின்றன.

உடலின் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குவதுடன், இதயத்திற்கும், நுரையீரலுக்கும் வலுவூட்டம் கொடுக்கிறது. கை, கால், தொடைப் பகுதி தசைகள் அதிக  சக்தி பெறுகின்றன. மூட்டு வலி, கணுக்கால் வலி நீங்குகிறது.

தொடர்ச்சியான இடுப்பு வலி உள்ளவர்களுக்கு அது குறைவதுடன், முதுகெலும்பின் எலும்பு முடிச்சுகள் பலம் பெறுகின்றன. இரத்த ஓட்டம் சீராகிறது. ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகை பராமரிக்க ஸ்கிப்பிங் உதவுகிறது. மிக முக்கியமாக ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு ஸ்கிப்பிங் அருமருந்தாகும்.

அதனால் நீங்களும் ஸ்கிப்பிங் தானே என எண்ணாமல் ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு ஸ்கிப்பிங் செய்து பயன்பெறுவோம். ஒரு குரிப்பிட்ட வயதிற்கு  மேல் ஸ்கிப்பிங்  குதிப்பது கர்பப்பை இறக்கத்திற்கு காரணமாகுவதால் வயதானவர்கள் அதை தவிர்பது நல்லது.



நன்றி:http://www.dinakaran.com/